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篮球中锋需要训练哪些内容

归档日期:07-31       文本归类:勾手      文章编辑:爱尚语录

  中锋作为球队最后一道屏障,防守是他最重要的职责,一个没有防守能力的中锋很难想象他的打球效率有多高。在防守能力里,篮板球,战术能力,移动能力,盖帽,位置感,抢断等技能相比而言,其中战术能力所居位置最高,依次排列为位置感,移动能力,篮板球,盖帽,抢断等。当然,作为球队的进攻终结点之一,进攻方面也要掌握不少技能,诸如勾手,背身单打能力,跳投能力,面框突破能力等,甚至如果你是一个球队的核心,所谓的超级中锋,那么你也应当具备一手不错的传球能力。

  中锋(Center)是一个球队的中心人物,凭借其强壮、高大的身体,无论进攻还是防守,他们都是球队的枢钮,故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”,抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外,封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置,所以中锋应该具有不错的导球能力,能将球往较合适的位置输送,助攻队友得分。以上三项,是中锋应具备的基础技能

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